Formations
collectives

Comment font les autres?

Pilotes de chasse, sportives de haut niveau, policiers …plein d’autres métiers ont à composer avec le phénomène de stress. A titre d’exemple, découvrez comment les pilotes de chasse utilisent la cohérence cardiaque pour gérer le stress à leur niveau.

Vous allez apprendre:

– à réduire la charge émotionnelle d’une situation

– à réguler votre niveau de stress de manière autonome

– à avoir plus d’énergie dans votre quotidien au travail

– à être capable de résoudre les problèmes de manière créative

– à tester l’efficacité de la méthode par les mises en scène adaptés à votre contexte

 

Moyens pedagogiques

La pédagogie est basée sur l’alternance d’exercices et de mises en situations favorisant l’action. Des exercices pratiques accompagnent les apports théoriques et permettent un entraînement concret. Utilisation d’un logiciel qui permet de mesurer son niveau de stress en temps réel et de voir l’effet des techniques utilisées.

 

Durée et tarif

Le programme de formation collectif a une durée de 2 jours, organisé sur 4 ateliers de formation de 3H. Afin de permettre d’intégrer les différents outils, la formation est espacée dans un délai d’environ 6 semaines.

Il existe la possibilité d’un suivi individuel afin de s’adapter au mieux à l’individu et traiter des questions spécifiques en toute dans un cadre privilégié.

Formation collective – 2.600 € HT (groupe de 6-8 personnes maximum)
Suivi individuel – 120 €/h HT

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Je suis Sylvie Bueb

Je vous aide à réguler votre niveau de stress avec des techniques simples et efficaces.

Cours gratuit


 

La force mentale vient du cœur” est un cours gratuit de 5 modules sous forme d’envoi par Mail. Je vous montre, étape par étape, comment vous pouvez – avec des exercices simples – renouveler votre niveau d’énergie au travail sans que cela nécessite plus de 10 minutes par jour.