Formations
individuelles

Le Programme Anti-Stress Individuel – Cohérence Cardiaque

Le méthode est simple, efficace et scientifiquement validée. Sa force: à la fois simple et efficace. Le programme est le résultat de nombreuses années de recherche de l’Institue Heart Math et de sa collaboration avec neurologues et cardiologues de plusieurs universités. Le cœur joue un rôle clé dans notre organisme. Des études cliniques ont clairement démontré la corrélation entre le rythme cardiaque et la santé, notre capacité de performances intellectuelles et physiques. Il est tout à fait possible de contrôler le rythme cardiaque et d’influencer positivement notre corps, nos émotions et pensées. Avec la Cohérence Cardiaques, vous apprenez tout cela rapidement et facilement.

 

A qui s’adresse cette initiation?

 

Cadres et chefs de Projet qui souhaitent optimiser leur performance et niveau d’énergie. Une démarche idéale en termes de prévention. La formation individuelle permet de mieux s’adapter aux besoins individuelles de la personne par rapport à une démarche collective.

 

Vous allez apprendre

– à réduire la charge émotionnelle d’une situation

– à réguler votre niveau de stress de manière autonome

– à avoir plus d’énergie dans votre quotidien au travail

– à être capable de résoudre les problèmes de manière créative

 

Moyens pedagogiques

La pédagogie est basée sur l’alternance d’exercices et de mises en situations favorisant l’action. Des exercices pratiques accompagnent les apports théoriques et permettent un entraînement concret. Utilisation d’un logiciel qui permet de mesurer son niveau de stress en temps réel et de voir l’effet des techniques utilisées.

 

Durée et tarif

Le programme de formation individuelle dure 7 heures, organisé en 6 séances individuelles espacées dans un délai de 6 semaines. Formation Individuelle – 840 € HT, sans système de Feedback/Visualisation en temps réel.

Je suis Sylvie Bueb

Je vous aide à réguler votre niveau de stress avec des techniques simples et efficaces.

Cours gratuit


 

La force mentale vient du cœur” est un cours gratuit de 5 modules sous forme d’envoi par Mail. Je vous montre, étape par étape, comment vous pouvez – avec des exercices simples – renouveler votre niveau d’énergie au travail sans que cela nécessite plus de 10 minutes par jour.