Initiation à la
Cohérence Cardiaque

A qui s’adresse cette initiation?

A toute entreprise ou organisation/association qui souhaite sensibiliser leurs cadres ou employées à l’importance d’un équilibre à trouver entre le bien-être physique, mental et émotionnel.

Séance d’initiation

  • comprendre l’impact du stress sur notre corps, nos capacités intellectuelles et notre performance
  • la cohérence; un phénomène physique – explications
  • exercices pratiques sur ordinateur afin de mesurer l’impact de la variabilité de notre cœur en fonction des mises en situation

Tarif

249 € HT pour 1,5 H de conférence.

Le logiciel de Feedback en temps réel permet de visualiser les changements du rythme cardiaque pendant les exercices.

 

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Les fondements scientifiques de la méthode

 

Il y a une multitude des projets dans le cadre organisationnel, mais également dans la recherche appliqué dans le milieu médical. A titre d’exemple, je cite une étude qui a été mené en 2003 auprès des cadres en entreprise avec un diagnostique et traitement de HTA (haute tension artérielle). Les valeurs de départ correspondent à une moyenne statistique de base pour pouvoir comparer l’age, le sexe, le poids et la prise de médicaments. En seulement 3 mois, après avoir suivi un programme de 16 H de Cohérence Cardiaque, la tension artérielle a diminué de 11/6 points par rapport au groupe de contrôle. On pouvait également constater une réduction significative des symptômes de stress et une augmentation importante d’une attitude positive et leur satisfaction au travail!

Je suis Sylvie Bueb

Je vous aide à réguler votre niveau de stress avec des techniques simples et efficaces.

Cours gratuit


 

La force mentale vient du cœur” est un cours gratuit de 5 modules sous forme d’envoi par Mail. Je vous montre, étape par étape, comment vous pouvez – avec des exercices simples – renouveler votre niveau d’énergie au travail sans que cela nécessite plus de 10 minutes par jour.