Besoin de trover les ressources

intérieures pour réussir votre

examen en toute sérénité?

 

Cette situation vous semble familière?

Quelques jours avant l’examen, votre sommeil est perturbé, vous êtes sans cesse réveillé par l’appréhension du concours à venir. Vous avez l’impression que vous n’y arriverez pas et que votre mémoire vous joue des tours.

Lorsque la réponse ne vient pas immédiatement, votre première pensée est « je ne sais pas », cela vous bloque et vous n’êtes plus en mesure de réfléchir calmement. Résultat : la fatigue s’accumule et le sentiment d’être débordé se fait de plus en plus tenace.

Se préparer à un concours, c’est comme s’entraîner en vue d’un marathon : cela commence par une bonne hygiène de vie, une organisation rythmée et rigoureuse du travail ainsi qu’une bonne santé physique et psychologique. Les dernières découvertes en neurosciences le prouvent : lorsque la peur ou l’impuissance nous submergent, certaines parties de notre cerveau se bloquent. C’est notamment le cas de notre neocortex (cerveau frontal), dont le rôle de réflexion est pourtant essentiel dans ce type de situation. Malgré ce constat, perdre ses moyens durant un examen n’est pas une obligation – des solutions existent.

Je suis Sylvie Bueb

Je vous aide à réguler votre niveau de stress avec des techniques simples et efficaces.

Cours gratuit


 

La force mentale vient du cœur” est un cours gratuit de 5 modules sous forme d’envoi par Mail. Je vous montre, étape par étape, comment vous pouvez – avec des exercices simples – renouveler votre niveau d’énergie au travail sans que cela nécessite plus de 10 minutes par jour.