Pourquoi Heart Beats – les battements de notre cœur ?

Chacun d’entre nous le sait : notre cœur est le siège de notre intuition et de nos émotions. Notre cœur bat plus vite quand nous sommes stressés mais également quand nous sautons de joie. Et il est certainement beaucoup plus qu’une pompe.

Le cœur module la communication entre le cerveau et notre corps par ses battements. La qualité de notre rythme se trouve au centre de notre performance comme les scientifiques du Heart Math Institut l’ont démontré. On découvre de plus en plus de nouvelles fonctions de notre cœur dans le domaine de la gestion du stress et du bien-être. Bien d’autres cultures le savaient avant nous, mais à ce jour, la science arrive à en expliquer les raisons.

Notre cœur bat pour la première fois quand éclot une nouvelle vie – il y a pour moi quelque chose de magique, plein de sens pour nous guider dans notre vie, même si à ce jour nous ne savons pas encore tout expliquer.

photo acceuil_resize

 

Comment suis-je venue à la cohérence cardiaque ?

Il y a quelques années, j’ai emporté un livre en vacances intitulé « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse » de David Servan-Schreiber. Ce fut une révélation. J’ai été immédiatement saisie par le chapitre sur la cohérence cardiaque, sans savoir pourquoi. J’étais pourtant sûre d’une chose : je voulais en savoir plus !

À cette époque, je travaillai en tant que consultante dans le domaine des ressources humaines. Auparavant, j’avais travaillé dans le secteur de la vente, de l’export et dans le conseil technologique en tant que responsable de centre de profit. Chaque jour, je voyais beaucoup de cadres qui ne se sentaient pas bien dans leur travail. Ils avaient souvent le sentiment de « subir » certaines situations, de ne pas disposer d’un outil pour mieux gérer le stress ou l’urgence au quotidien. Ils ne se plaignaient pas, mais ils ressentaient souvent un « mal-être » dont j’étais régulièrement témoin. Ils envisageaient parfois la possibilité de changer d’entreprise. Je me disais pourtant souvent, que j’aurais souhaité leur donner d’autres outils pour les rendre à nouveau plus autonomes ; un outil qui leur permettaient d’agir sur eux-mêmes, sur leur propre santé, d’y voir plus clair, d’être plus en phase avec eux-mêmes.

J’ai eu l’opportunité de me former à la cohérence cardiaque et de transmettre cet outil, cette méthode, à beaucoup de cadres en entreprise. J’ai eu le plaisir de les voir évoluer, se défaire de leurs craintes, de leurs peurs et de leur manque de confiance en eux. Parfois, l’objectif de formation était juste la recherche d’une meilleure performance au travail, de davantage d’énergie pour pouvoir profiter de leur vie en dehors de leur quotidien professionnel.

Je me suis lancée en 2014 pour porter ce message dans les entreprises.

Telle est ma vision : subir les circonstances n’est pas une fin en soi. En changeant par vous-même vous prenez de nouveau en main l’orientation que vous souhaitez donner à votre vie!

Si vous ne pouvez pas toujours changer votre environnement, vous pouvez commencer par changer vous-même. En travaillant sur une prise de conscience de vos émotions et de vos pensées, en agissant sur votre santé avec des exercices simples et efficaces. Vous n’avez pas à sortir de votre bureau, au contraire : vous pouvez immédiatement agir sur votre lieu de travail. La seule chose qui compte, c’est un peu de discipline au départ, un investissement de 15 minutes par jour.

Je serais heureuse de vous accompagner dans cette démarche.

Contactez-moi pour plus d’informations.

Sincèrement,

Sylvie Bueb

 

 

Je suis Sylvie Bueb

Je vous aide à réguler votre niveau de stress avec des techniques simples et efficaces.

Cours gratuit


 

La force mentale vient du cœur” est un cours gratuit de 5 modules sous forme d’envoi par Mail. Je vous montre, étape par étape, comment vous pouvez – avec des exercices simples – renouveler votre niveau d’énergie au travail sans que cela nécessite plus de 10 minutes par jour.